隨著社會的發展,當代大多女性都已經開始有了自己的事業。長期的熬夜加班、日常不懂得保養,越來越多的女性臉上都有了虛寒之象,人體陽氣虛弱導致氣血到達四肢的時候已經沒有鮮活的力量了,經常手腳冰涼,這是陽虛的表現。女人,寒生百病,只有充足的熱量和陽氣才能才能煥發勃勃生機、面若桃花。那么,女性要體寒要怎么辦呢?下面就和大家介紹女性保健養生的一個穴位,一起來看看吧。

 

  女性保健養生的穴位介紹:

 

  太溪穴,腎經原穴,是人體重要的陽氣聚集的地方。只要是體寒的人,都可以通過經常針灸太溪穴的方法來治療,可以有效的讓熱量和陽氣進入寒體之內。

 

  太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。人們在揉太溪穴時,通常都有沒有什么反應,特別是體虛的人,一點感覺都沒有,而且一按就凹陷下去了。這個時候,就要用點力氣,揉到痛為止。

 

  當太溪穴氣血備足之后,這時候要是打通涌泉穴,就會有無窮無盡的精力被激發。身心發生的放松、自在,心情莫名愉悅。

 

  什么情況應該揉太溪穴?

 

  1、經常足跟痛

 

  經常出現足跟痛,這就是腎虛的表現,應多揉太溪穴。太溪穴可以激活腎經的氣血,把淤血沖散吸收,堅持一段時間自然就不痛了。

 

  2、經常咽喉干

 

  經常出現咽喉干,一直喝水卻沒有還是覺得干,而且沒有唾液,這是腎陰不足。太溪穴既可以補腎陰,又可以補腎陽,這時候可以多揉太溪穴。

 

  3、痛經

 

  有很多女性朋友來月經的時候肚子痛,這時揉太溪穴很管用。

 

  4、腎絞痛

 

  尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

 

  5、痛風、尿酸過高

 

  有些人得了腎炎,尿里毒素太多了,排不出去,每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。差不多每天10-30分鐘,主要要看自己的體質和感覺。

 

  你也可以先用熱水泡腳后,搓腳底板50下以上,然后按揉涌泉穴、太溪穴,每只腳20分鐘左右,時間長一些短一些不重要,堅持做才最重要。